Qui d’entre nous n’a jamais était essoufflé après avoir pris les escaliers ou après une séance de footing ou avoir fait un grand effort physique. Dans ces cas-là, l’essoufflement est totalement bénin ! Nous parlons alors de dyspnée lorsque vous êtes essoufflé sans aucune raison valable. L’essoufflement est une gêne respiratoire qui peut être soudaine ou qui apparait après un effort. Si vous n’arrivez plus à respirer correctement, alors que vous n’avez pas fourni un grand effort, cela peut être dû à certains troubles ou pathologies. Dans cet article, nous verrons ce qu’est l’essoufflement et quels sont ses causes possibles ?
Qu’est-ce que l’essoufflement ?
L’essoufflement, ou la dyspnée, est une difficulté respiratoire. Notre rythme respiratoire augmente afin de permettre à nos poumons d’apporter plus d’oxygène à notre corps. C’est une sensation de gêne très commune après une activité physique intense, nous avons du mal à faire rentrer et sortir l’air de nos poumons. Cependant, si cette difficulté respiratoire survient au repos ou après le moindre petit effort de manière chronique ou intense, cela devient alors problématique. Vous devez chercher les causes de cet essoufflement.
Essoufflement du à la pratique de sport
Quelles sont les causes de l’essoufflement ?
La dyspnée est liée à différentes pathologies, les pathologies les plus fréquentes sont les troubles cardiaques et pulmonaires. Mais elle peut être liée à des pathologies métaboliques ou encore psychologiques.
Les pathologies cardiaques
L’essoufflement dû à des troubles cardiaques survient généralement au repos ou pendant le sommeil, ci-dessous quelques exemples de pathologies cardiaques fréquentes, qui peuvent être la cause de votre essoufflement :
- l’insuffisance cardiaque ;
- l’hypertension artérielle pulmonaire ;
- l’hypotension artérielle.
Les pathologies pulmonaires
Vos poumons peuvent être bloqués ou resserrés donc vous avez du mal à inspirer et à expirer correctement. Différentes maladies respiratoires peuvent en être la cause, en voici des exemples :
- l’asthme ;
- la pneumonie ;
- la bronchite ;
- la tuberculose.
Autres causes de l’essoufflement
Certains gestes du quotidien ou maladies graves peuvent être à l’origine de la dyspnée. Parmi les plus communes, on retrouve :
- l’anémie ;
- la consommation de tabac ;
- la sédentarité ;
- l’obésité ;
- le cancer des poumons ;
- les pathologies rares comme : la maladie de Guillain-Barré ou la myasthénie ;
- l’intoxication au CO2 ;
- les crises d’angoisse.
Important à connaitre, si votre essoufflement est accompagné d’autres symptômes comme : un œdème des jambes, une forte fièvre, les bout des mains ou les lèvres bleues, un sifflement aux poumons ou encore une fatigue importante, allez consulter votre médecin au plus vite. Appelez vite les urgences dans le cas où vous avez une dyspnée soudaine et brutale avec une forte douleur à la poitrine, cela peut être une crise cardiaque.
Comment soigner et prévenir la dyspnée ?
L’essoufflement chronique ne rend pas notre vie quotidienne facile. Les gestes les plus simples, comme le ménage, se promener ou encore faire les courses, deviennent difficiles. Plus on renonce à ses activités à cause de l’essoufflement, plus il augmente, vu que nos muscles se relâchent, un vrai cercle vicieux alors se crée. Chez certaines personnes, la dyspnée peut même provoquer de l’anxiété, car les organes sont mal oxygénés. Cependant, comme toute pathologie, vous devez consulter pour définir l’origine, traiter et prévenir les causes de votre essoufflement.
Si votre essoufflement est dû à l’asthme, l’huile essentielle d’origan peut vous aider à le soigner.
Lors de votre consultation, le médecin procédera à l’écoute de vos battements de cœurs et de vos poumons, il vous posera aussi des questions sur vos symptômes et vos antécédents familiaux. Dans certains cas, il peut vous demander de faire un bilan complet. Après que le médecin ait établi le pronostic de votre dyspnée et identifier les causes réelles. Il pourra donc vous prescrire le traitement adéquat. Dans le cas d’une infection respiratoire, le médecin vous mettra sous antibiotique. Si vous faites une crise d’asthme, il vous prescrira de la Ventoline, pour atténuer vos symptômes. Dans le cas d’une pathologie plus grave, comme un cancer des poumons ou une insuffisance cardiaque, un traitement plus approprié vous sera administré ainsi qu’une prise en charge dans un hôpital ou une clinique. Si votre essoufflement n’est pas dû à une pathologie comme celles citées plus haut, vous pouvez donc aller mieux en adoptant une hygiène de vie plus saine comme : faire un peu plus de sport, arrêter de fumer si c’est le cas, éviter les endroits pollués et soigner votre sommeil et votre alimentation. L’alimentation est très importante, d’autant plus si vous avez du diabète ou du cholestérol, choisissez bien vos aliments.