On se sert des pieds pour effectuer la plupart des tâches quotidiennes. Ils nous permettent de nous mettre debout, de marcher, de sauter et de courir. Par conséquent, les parties qui composent le pied se mettent à travailler avec les chevilles pour soutenir le poids de la personne pour réaliser toutes ces actions. Néanmoins, le fait d’utiliser excessivement les pieds peut provoquer une certaine pathologie nommée : les pieds gonflés.
Le gonflement des pieds est, dans la plupart des cas, une pathologie qui n’est pas préoccupante, notamment si vous êtes très actif pendant la journée. Dans cet article, on vous explique tout sur le gonflement des pieds, ses causes et ses remèdes !
Tout ce qu’il faut connaître sur le gonflement des pieds !
Lorsque la circulation sanguine dans les pieds ralentit, le sang se met à augmenter dans les différents vaisseaux sanguins dans tout le pied (vos orteils et vos talons) jusqu’aux chevilles. Par conséquent, un pied qui gonfle est le résultat de la présence du sang stagné dans les veines des parties inférieures. Ces dernières commencent donc à dilater. L’eau qui se trouve dans ces veines s’échappe du sang vers les cellules de la peau et ce qui créé le gonflement des tissus des pieds.
Il existe diverses raisons pour cette pathologie. Cette dernière peut être provoquée par la pression, le manque d’activité, une blessure, ou autre. Certaines causes sont parfois graves et d’autres anodines.
Pied gonflé à cause de la grossesse
Le gonflement des pieds est-il dangereux ?
Dans la plupart des cas, avoir les pieds lourds accompagnés de temps en temps par des douleurs est une affection courante, notamment après une activité physique fatigante. Néanmoins, lorsque les pieds et les chevilles restent gonflés sans raison précise, cela peut indiquer un problème de santé grave.
Lorsque l’enflure des pieds est régulière et dure plusieurs jours, il est indispensable de consulter un médecin généraliste pour vous diriger vers un spécialiste adapté à votre maladie. Par ailleurs, si vous traitez déjà un problème chronique comme le diabète qui peut causer le gonflement des pieds, il est important de demander conseil à votre diabétologue. Il pourra vous conseiller quoi faire pour éviter ça et quels aliments manger quand on souffre de diabète.
Quelles sont les causes des pieds qui gonflent ?
Plusieurs facteurs peuvent être responsables de l’enflure des pieds, mais on peut vous citer quelques-uns :
- la grossesse : cela est normal durant les derniers mois de la grossesse, cependant, quand le gonflement est excessif, il est impératif d’en parler à votre médecin ;
- une blessure ou une fracture : une entorse de la cheville, par exemple, peut provoquer le gonflement du pied ;
- une insuffisance veineuse : lorsque le sang ne circule pas correctement dans le corps, cela provoque le gonflement des tissus des pieds ;
- un lymphœdème : il se produit lorsque les vaisseaux lymphatiques ne peuvent plus drainer la lymphe ;
- une infection : cela touche davantage les personnes atteintes du diabète ou d’autres problèmes nerveux touchant les pieds ;
- les maladies cardiaques : la rétention d’eau ou du sel dans le corps dû à un problème cardiaque peut être une cause du gonflement des pieds ;
- un dysfonctionnement des reins peut aussi provoquer cette pathologie ;
- la prise des médicaments : certains traitements sont responsables de la rétention d’eau dans le corps, ce qui peut provoquer le gonflement des pieds.
Comment traiter naturellement les pieds gonflés ?
Lorsque le gonflement des pieds est causé par un problème de santé, il est indispensable de traiter d’abord votre maladie chez un médecin spécialiste. Ce dernier vous indiquera un traitement adapté à votre cas pour éviter ainsi les pieds qui gonflent.
Par ailleurs, plusieurs astuces de grand-mère sont possibles pour prévenir le gonflement des pieds. Par exemple, les bains de pieds sont parfaits pour soulager les pieds enflés causés par une longue journée de marche ou par l’inactivité.
Pour ce faire, mettez dans une bassine de l’eau chaude et dans une autre de l’eau froide. Puis, trempez vos pieds dans la bassine pendant 10 minutes, en alternant entre l’eau chaude et froide. Rajoutez le sel de bain dans la bassine pour un meilleur résultat ! De plus, l’auto-massage des pieds avec une huile essentielle ou chez un thérapeute (drainage lymphatique) s’avère être aussi une excellente solution pour lutter contre le gonflement des pieds.
Pour finir, une alimentation saine riche en fibres peut lutter contre la rétention d’eau qui est le premier responsable des pieds gonflés.
Bains de pieds pour atténuer le gonflement
Si la gorssesse est un des facteurs premiers du gonflement des pieds, elle peut aussi être à l’origine d’hémorroïdes externes !